| 과정명 | 먹고 자고 숨쉬어라 | ||
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| 크리에이터 | 문요한 | ||
| 학습시간 | 1개월(10시간) | 학습분량 | 10차시(10개 영상) |
| 카테고리 | 자기계발, 건강관리 | 난이도 | 하 |
| 학습대상 | 수시로 몸의 이상을 느껴 건강을 챙기고 싶은 분 특별히 시간과 돈을 투자하기보다 일상에서 몸을 챙기고 싶은 분 |
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| 교재정보 | 이제 몸을 챙깁니다 | ||
본 과정은 모바일 & PC 환경을 통해 모두 학습이 가능합니다.
- 01. 정신과 의사도 마음을 위해 몸을 먼저 챙긴다
- 02. 굳은 몸을 풀어주는 숨 잘 쉬는 법
- 03. 쓰러진 마음을 일으키는 바른 자세 만들기
- 04. 불면증 끝! 등만 대면 꿀잠 자는 비법
- 05. 숨겨진 키까지 UP! 일상 속 운동법
- 06. 식탐에 지배 당하는 내 뱃속 살리기
- 07. 쓸데 없는 긴장과 이별하는 방법
- 08. 마음의 불을 끄는 소화기, 스트레스와 거리두기
- 09. 나를 갉아먹는 힘든 감정 조절하기
- 10. 내 몸에 친절해야 삶이 내게 친절해진다