| 과정명 | 신체나이 마이너스! 직장인 건강클리닉 | ||
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| 크리에이터 | 김유수 | ||
| 학습시간 | 1개월(13시간) | 학습분량 | 13차시 |
| 카테고리 | 자기계발, 건강관리 | 난이도 | 하 |
| 학습대상 | 건강관리의 필요성을 절감하는 분 쉽고 간편하게 따라 할 수 있는 건강관리법에 관심이 있는 분 건강관리, 외모관리 등 전반적인 몸 관리 정보에 관심이 있는 분 |
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| 교재정보 | 강한 남자의 시간은 거꾸로 흐른다 | ||
본 과정은 모바일 & PC 환경을 통해 모두 학습이 가능합니다.
- 01. [마인드] 자기관리에도 미니멀리즘이 필요하다
- 02. [마인드] 시간을 거꾸로 돌리는 게 가능할까?
- 03. [노화방지] 젊음을 소환하는 트리플R의 법칙
- 04. [정신건강] 뇌에도 식스팩이 필요하다
- 05. [정신건강] 멘탈 사수의 법칙
- 06. [생활습관] 영양과 활력을 그대에게
- 07. [생활습관] 뱃살을 안드로메다로 보내는 식이요법
- 08. [생활습관] 알코올의 습격: 해장의 조건
- 09. [운동법] 운동보다 중요한 자세
- 10. [운동법] 헬스, 15분이면 충분하다
- 11. [외모관리] 힘을 내요 SKIN POWER
- 12. [외모관리] 외모 경쟁력, 한끝차이로 완성 된다
- 13. 에필로그